Como ter bastante leite materno?

Desmitificando a Amamentação

As mamas, também chamadas de seios ou peitos, situam-se na parte superior do tórax e são formadas pelos tecidos: glandular (responsável pela produção – secreção e expulsão – ejeção do leite), conjuntivo (celular) e adiposo (gorduroso).

A forma interna de uma mama é semelhante a um conjunto de 18 a 20 “cachos de uva”, cujos bagos (frutos) são bem pequenos. Eles são responsáveis pela produção do seu leite (alvéolos mamários). Posteriormente, este leite será conduzido pelos canais finos e curtos que se unem a um canal mais largo e comprido encontrado sob a aréola.

No bico do peito (mamilo), os canais se estreitam até atingir um calibre de 0,5mm e terminam em orifícios (poros mamilares) de onde sairão as gotinhas do seu leite.

O colostro é o primeiro leite produzido pela mama, permanecendo até o final do 4º dia após o parto. É um líquido viscoso e opaco que contém grande quantidade de anticorpos, fundamental para a defesa contra infecção. O colostro é laxativo, ajudando o bebê a eliminar as primeiras fezes chamadas de “mecônio” e, assim, reduzindo a possibilidade do surgimento da icterícia fisiológica do recém-nascido. Entre o 4º e o 7º dia após o parto, o leite produzido é chamado leite de transição e após o 7º dia passa a ser considerado leite maduro, tendo sua composição modificada em relação as horas do dia, à duração das mamadas e às necessidades do bebê. 

  Desde o início de sua gestação, as mamas já estão sendo preparadas para produzir leite, porém será o estímulo de sucção do bebê, na região aréolo-mamilar, onde existem terminações nervosas levando informações a uma glândula situada no cérebro chamado de hipotálamo, informando que há um bebê mamando e se faz necessário a produção e liberação de leite para aquela mamada. Então sob o comando do hipotálamo, os hormônios da lactação (prolactina e ocitocina) serão liberados.

A prolactina é responsável pela produção de leite e a ocitocina é responsável pelo reflexo de ejeção, ou seja, a saída do leite do peito para o bebê. A ocitocina promove a contração do seu útero, por isso é recomendado que seu bebê sugue o mais precoce possível, evitando os sangramentos da mãe. É comum nos primeiros dias a mãe sentir cólicas durante as mamadas, devido a ação deste hormônio no útero.

Mais da metade do volume de leite ingerido pelo bebê, em cada mamada é produzido na hora em que ele começa a sugar. Quanto mais o bebê sugar, mais leite será produzido pela mama.

 

NÃO SE ESQUEÇA:

1) O reflexo da saída do leite apresenta um componente fisiológico maior do que a parte física. Desta forma o estresse físico e psicológico, como o medo, a ansiedade, a dor, a tensão e o cansaço liberam adrenalina que inibe a ação da ocitocina e, mesmo a mama estando cheia de leite, não há liberação para o bebê.  
A confiança e a tranquilidade são fundamentais para o seu sucesso no aleitamento materno.

2) Os estímulos visuais (olhar para o bebê), olfativos (sentir o cheiro dele), auditivos (choro) e do condicionamento (hora da mamada), aumentam o reflexo de ejeção, mesmo a mãe estando distante do seu bebê.

3) A produção de leite pela mama é contínua, devido ao fato de hormônios permanecerem na circulação sanguínea.

4) O leite elaborado no intervalo entre as mamadas contém uma grande quantidade de água, proteínas, lactose, vitaminas e minerais. Tem aspecto “ralo”, “aguado” e sacia a sede do bebê. É o leite que o bebê mama no início de cada mamada, e é chamado de leite anterior.

Com o início das mamadas e a ação dos hormônios de lactação, inicia-se a produção de um leite de coloração mais branca, contendo mais gordura e mais proteínas, chamado de leite posterior.

É importante que o bebê sugue cada mama pelo menos entre 15 a 20 minutos a fim de conseguir extrair os 2 tipos de leite, fazendo-o ganhar peso

Para iniciar, escolha um local bem tranquilo, longe de muitas visitas. Reserve este momento para você e seu bebê, se desligando de tudo. De preferência, sente-se em uma cadeira ou poltrona com braços de apoio; mas antes não esqueça de lavar bem as mãos. As mamas devem ser limpas durante o banho, só com água. É recomendável, antes e depois da amamentação, passar o seu próprio leite nos mamilos.

O bebê deverá abocanhar não só o bico, mas também a maior parte da aréola. Para facilitar, você pode estimular o reflexo de sucção, segurando a mama com a mão em forma de C e roçando o bico no lábio inferior do bebê.
A duração das mamadas é variável, dependendo do ritmo de cada criança - e isto DEVE SER RESPEITADO. Existem bebês que se satisfazem mamando uma mama somente. Outros, irão pedir a outra também.
 
Até o bebê recuperar o peso do nascimento (mais ou menos por volta do décimo dia de vida), o intervalo das mamadas NÃO DEVE ULTRAPASSAR mais de 3 horas. Se ele estiver dormindo, você deve acordá-lo, para que ele não tenha hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue).

Um abraço,

Liliana

Converse com o seu bebê na barriga!

Você conversa com seu bebê? Pois deveria. Ainda na barriga, ele reconhece sua voz e, depois que nasce, se acalma e alegra com ela!

Foto: Royalty Free Stock Photos

Muitos estudos científicos comprovam o que quase toda mamãe sempre desconfiou: conversar com o bebê é benéfico para o seu desenvolvimento cognitivo. Mas muito mais que isso, conversar com seu bebê pode ajudar a criar vínculos com ele, já desde o útero. Foi o que descobriu acidentalmente a cantora Isadora Canto, coordenadora do Projeto Acalanto. Ela engravidou do primeiro filho, Theo, quando fazia faculdade música e trabalhava com apresentações de voz e violão. "Notei que em algumas músicas ele se mexia. Comecei a fazer testes e percebi que ele estava se correspondendo comigo", diz Isadora. Depois que o filho nasceu ela costumava cantar as mesmas músicas para ele e a reação não poderia ser melhor. "Ele sorria ou ficava quietinho", conta.

Isadora foi atrás de mais informações sobre esse tipo de comunicação. Leu pesquisas, viajou em busca de informações e começou a aplicar a técnica em outras gestantes no Projeto Acalanto, como forma de fortalecer o vínculo delas com seus bebês. "Principalmente para as mães de primeira viagem, para quem os bebês ainda são um mistério", conta. Quando estava grávida de Lia, sua segunda filha, Isadora acalentou outras tantas gestantes, além da própria barriga, e entendeu que a formação do vínculo com a filha foi muito mais forte e rápido. "Quando ela nasceu foi como se nos conhecêssemos já há muito tempo", diz. Isadora criou o coral "Materna Em Canto", formado por gestantes e mães, começou a compor e gravou um CD com músicas para as mães se comunicarem com o bebê na barriga e foi indicada ao Grammy Latino. "Com esse carinho, o bebê nota que é querido, que é amado", explica.

Apesar de não saber falar, o bebê se comunica. Se dentro da barriga ele se movimenta ao escutar uma música ou a voz da mãe, depois que nasce talvez seja um pouco mais difícil compreendê-lo, mas nada que a mamãe não aprenda a fazer com o tempo. "Aí acontece a priori uma comunicação silenciosa, implícita e não verbal. Ele se comunica por intermédio dos recursos que tem, como chorar", explica a psicanalista Magaly Miranda Marconato Callia, docente do Departamento de Psicanálise da Criança do Instituto Sedes Sapientiae. Até os 3 meses, o choro é o principal meio de comunicação do bebê e com o tempo a mãe aprende a decifrar o que ele quer dizer: se ele tem fome, sono, dor ou precisa trocar a fralda.

Dos 3 aos 6 meses o choro não é mais a fonte principal de informação sobre seu filhote. Ele já fixa o olhar no seu rosto, sorri com suas brincadeiras, vocaliza alguns sons, mostra excitação com certos movimentos, como jogar os bracinhos, e até demonstra medo ou susto com barulhos mais altos, por exemplo. Ainda durante esta etapa, mesmo que não entenda completamente o que você quer dizer, é importante continuar a falar com ele. "A musicalidade da fala transmite muitas mensagens, além daquelas verbalizadas.", explica Magaly. Aproveite muito essa fase em que o toque, o cheiro, um olhar e o calor valem mais que mil palavras!

Extraído do site www.bebe.com.br

Saúde Bucal na Gravidez

A gravidez é o período na vida da mulher onde o corpo sofre mais mudanças. Uma delas é a alteração hormonal, o que pode interferir na saúde da boca.

Nessa fase, a futura mamãe deve tomar cuidado redobrado com a higiene dos dentes e também deve prestar atenção para um fato muito importante: os dentinhos do seu bebê já estão se formando!

A GRÁVIDA pode ir ao DENTISTA?

Sim! Gravidez não é doença!

Ao contrário do que se pensa, durante a gravidez deve-se visitar o dentista com mais frequência, porque o risco de cáries e inflamação gengival aumenta devido à mudança na alimentação (comem mais guloseimas), na escovação (o enjoo persistente faz com que muitas gestantes não consigam higienizar a boca) e também devido à doenças bucais já existentes que não foram tratadas.

A gestante tem mais cáries e sangramento na gengiva?

Não!

O que ocorre é um aumento do risco de desenvolver cáries e inflamação gengival. As mudanças na alimentação (comer com mais frequência), mudanças na higiene oral (desatenção e/ou dificuldades na escovação devido a ânsias de vômito) e ainda a maior ocorrência de vômitos podem prejudicar a saúde bucal.

Se a GESTANTE não tiver cuidado com a sua higiene oral, as gengivas inflamam e os dentes  sofrem perda de mineral, que se não forem bem limpos, leva à cárie.

IMPORTANTE: esta perda de cálcio não tem relação NENHUMA com a formação dos dentinhos do bebê! O seu bebê não tem nenhuma "culpa" se os seus dentes cariarem durante a gestação.

* Não deixe de escovar os dentes se a gengiva estiver sangrando! Gengiva que sangra é gengiva DOENTE.  Escove mais e melhor, e use o fio dental também.

* Crie o hábito de carregar sua escova de dente, pasta e fio dental para todos os lugares (dentro da bolsa).

- A falta de escovação dos dentes e o não uso do fio dental causam cárie!

- Além da má aparência, causa mau hálito, que a própria pessoa não sente.

Dicas de uma Boa Escovação:

Coloque pouca pasta.

A quantidade correta de pasta de dente é a do tamanho de um grão de ervilha, e não como o comercial mostra!

Colocar muita pasta significa fazer muito mais espuma, não enxergar direito os dentes durante a escovação e também contribui para aumentar os enjoos, comuns na gestação.

A saburra lingual, esse sujeira branca (às vezes amarelada ou acastanhada) que fica na língua é responsável por 80% das causas de mau hálito!
Não deixe a língua de fora da higiene oral! :)

Como passar o fio dental?

O fio dental não serve somente para tirar a carne que fica presa entre os dentes! A sua função principal é remover a sujeira e restos de comida que entram dentro da gengiva.

Durante a gravidez, a mulher sente mais fome e come mais vezes ao dia. Por isso, é preciso escovar os dentes muito bem e com calma, pelo menos 3 vezes ao dia e antes de dormir e também procurar fazer uma alimentação saudável, natural, evitando alimentos que contém açúcar (refrigerantes, doces, bala, chiclete, ...).
Use o fio dental 1 vez ao dia (na escovação da noite) e use também o limpador de língua.

Este é o princípio para evitar cáries, tártaro e inflamação gengival.

Que você tenha uma gravidez muito gostosa. Curta todas as fases, mas não esqueça de cuidar também dos seus dentes.

Um grande abraço!

O Leite Materno é Suficiente?

Você já deve ter visto ou ouvido sobre bebês que já saem da maternidade fazendo uso de mamadeira.
E quando a mãe é questionada se está amamentando, a resposta é sempre a mesma: "Ah! Meu filho (a) está tomando NAN porque eu tenho pouco leite."
A causa principal que leva as mulheres a pensar que não têm leite suficiente é falta de informação, falta de apoio e de conhecimentos técnicos.

O bebê que só mama leite materno mama mais vezes ao dia!
POR QUE? Porque o seu leite é fraco? NÃO!!!!
Simplesmente porque o leite materno é de fácil digestão!
O leite artificial  é muito "pesado" para o bebê e demora muito a ser digerido. Por isso, dá a FALSA SENSAÇÃO de que é ele que sacia. Na realidade é porque o estômago do bebê fica "engessado" e isso faz com que tenha uma digestão muito demorada.
O leite materno é COMPATÍVEL com o estômago da criança!


Quero que você aprenda DOIS PRINCÍPIOS aqui: 

1) TODA MÃE PRODUZ LEITE SUFICIENTE PARA O SEU BEBÊ!

A produção do leite materno funciona por demanda. É UMA REGRA SIMPLES: quanto mais o bebê sugar, mais leite você produzirá!

2) O CÉREBRO É CAPAZ DE INIBIR OU DIMINUIR A PRODUÇÃO DE LEITE!
Se a Mãe não deseja amamentar (Pasmem!! Elas existem!), ou não sente prazer na amamentação  ou está muito ansiosa para amamentar, a produção do leite pode diminuir. Este é o único fator que pode interferir no processo.

Eu ganhei de uma amigona, uma bomba para tirar leite. Ela vinha com um DVD com instruções de como fazer a ordenha e como otimizá-la. Para aumentar o fluxo do leite o manual instruía a você SIMPLESMENTE olhar uma foto do seu bebê, ou pensar nele. Eu fiz o teste. IMPRESSIONANTE!!! Funciona MESMO! O leite jorrava dentro do recipiente só de pensar na minha filha!
APRENDA: O seu cérebro pode ser seu amigo ou inimigo. Para isso você precisa confiar que tudo dará certo e controlar sua ansiedade.

Se você deseja amamentar seu bebê, deixo aqui alguns conselhos:

1) Não fique ansiosa! Mesmo se o bebê não mamar de imediato. Tudo é um processo e o bebê irá conseguir! Só requer um pouquinho de insistência e paciência.

2) Você conseguirá amamentar! E também será uma excelente MÃE! A insegurança é normal, principalmente se você é Mamãe de Primeira Viagem. Mas acredite: Se Deus permitiu que você fosse mãe, é porque você dará conta do recado!    

3) Não fique sofrendo, com dúvidas. 
Peça ajuda para pessoas capacitadas e treinadas em relação à instrução e manejo do aleitamento materno.
 
4) Não deixe que FALSOS CONCEITOS atrapalhem você a amamentar o seu bebê.

O Leite Materno é o MELHOR alimento para o seu filho!

Um grande abraço!

Liliana